قوة القبضة: ما هي وكيفية تحسينها وقياسها
هناك ثلاثة أنواع رئيسية من قوة القبضة التي يمكنك تحسينها: سحق: يشير هذا إلى مدى قوة قبضتك باستخدام أصابعك وراحة يدك. الدعم: يشير الدعم إلى المدة التي يمكنك خلالها التمسك بشيء ما أو التعلق بشيء ما. قرصة: يشير هذا إلى مدى قدرتك على قرص شيء ما بين أصابعك وإبهامك.